单项选择题

小腿部放松的第一步是()

A.双手手掌相互摩擦发热,迅速将双手分别紧贴于宾客的膝盖及腘窝,预热三次,每次停留五秒钟
B.用双手提拿法在膝关节局部提拿放松3遍,时间为20秒
C.用双手提拿法和揉法放松髌骨局部3遍,时间为20秒
D.用双手提拿法从膝关节至踝关节提拿放松3遍