积极地提升自我的一个十分有效的方法就是提高自我效能感。

认识自己，心理学上叫自我觉察，是个人了解自己的过程。

判断题认识自己，心理学上叫自我觉察，是个人了解自己的过程。

争吵中双方可能会说一些很激动的话，这会影响到二者之间的感情，说明人际沟通也有破坏作用。

判断题争吵中双方可能会说一些很激动的话，这会影响到二者之间的感情，说明人际沟通也有破坏作用。

人际沟通可以通过动作、空间距离来实现，所以不一定要借助符号系统。

判断题人际沟通可以通过动作、空间距离来实现，所以不一定要借助符号系统。