单项选择题
A.步行是运动中最为简便、经济和安全的运动方式 B.正确的身体姿势能提高运动能力，减少对脊柱和腰背肌肉的压力 C.当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用力 D.步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大
为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）A.10秒B.15秒C.20秒D.30秒
单项选择题为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）
A.10秒 B.15秒 C.20秒 D.30秒
建议健康成人每天的饮水量为（）A.2000mlB.2300mlC.2500mlD.3000ml
单项选择题建议健康成人每天的饮水量为（）
A.2000ml B.2300ml C.2500ml D.3000ml
下肢带关节包括（）A.骶髂关节B.耻骨联合C.髋关节D.腰骶关节
单项选择题下肢带关节包括（）
