健美操锻炼目标确立后，应针对个人的基本情况选择适宜的健美操锻炼内容。

基本步伐是健美操动作中最基本的单位，经常练习能培养练习的协调性和节奏感。

判断题基本步伐是健美操动作中最基本的单位，经常练习能培养练习的协调性和节奏感。

踏步动作的一般描述是两腿原地依次抬起，依次落地。其技术要点是在下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

判断题踏步动作的一般描述是两腿原地依次抬起，依次落地。其技术要点是在下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

健美操的组合和套路是以健美操基本步伐为基本元素进行编排的。

判断题健美操的组合和套路是以健美操基本步伐为基本元素进行编排的。