制定健美锻炼计划时，要因人而宜，从实际出发。

杠铃弯举主要发展肱二头肌。

判断题杠铃弯举主要发展肱二头肌。

健美练习过程中，集中注意力、技术动作熟练、完成动作时一丝不苟只有这样才能收到较好的效果。

判断题健美练习过程中，集中注意力、技术动作熟练、完成动作时一丝不苟只有这样才能收到较好的效果。

健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。

判断题健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。