前倒、后倒和侧摔练习是散打中（）练习。

散打的抗击大力训练的有（）、手臂拍打沙包练习和手臂靠木桩练习。

填空题散打的抗击大力训练的有（）、手臂拍打沙包练习和手臂靠木桩练习。

散打的击打力训练的有（）、打木桩练习和打沙包练习。

填空题散打的击打力训练的有（）、打木桩练习和打沙包练习。

摆拳是充分利用肩部和上体的旋转力从（）进攻对方。

填空题摆拳是充分利用肩部和上体的旋转力从（）进攻对方。