问答题

简答题 如何有效预防和治疗关节扭伤?

【参考答案】

①确定损伤后,尽量冷敷处理。
②在活动中注意幅度,在练习中可加护腕,绷带等。
③正确地掌握网球击球方法,是击球动作自动化。