单项选择题

踝泵运动的方法是:患者取平卧或坐位,先尽可能最大角度的向上勾脚(足背屈),使脚尖朝向自己,保持()秒,后用力绷脚(足背伸),脚尖尽力向前踩,在最大位置保持()秒。

A.10s;15s
B.15s;10s
C.10s;10s
D.5s;10s