积极的认知可以帮助我们想办法解决问题，而不是被问题所控制。

生活中，造成我们压力比较大的原因往往是刺激本身，而不是我们的想法。

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经常关注压力事件可使人减少压力感。

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一个人对压力、挫折的耐受力越高，则他感受到的压力也会更高。

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