问答题

简答题 简述判断老年人运动是否适宜的自我感觉综合判断的方法。

【参考答案】

若运动后达到最适宜心率,且在运动结束后3~5分钟恢复运动前心率,加之运动时全身有热感或微微出汗,运动后自觉精神充沛、睡眠......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)