运动前的按摩应在训练或比赛前（）分钟内进行为宜。

运动后按摩通常以（）的手法为宜。

填空题运动后按摩通常以（）的手法为宜。

痧气侵袭人体，引起的病变部位不同，若痧毒侵入皮肤，则皮肤隐现红点，犹如麻疹，称为（）。

填空题痧气侵袭人体，引起的病变部位不同，若痧毒侵入皮肤，则皮肤隐现红点，犹如麻疹，称为（）。

将罐吸住后，立即拔起，多次反复地将罐吸住拔起，再吸住，直到皮肤潮红、充血或瘀血的拔罐方法称为（）法。

填空题将罐吸住后，立即拔起，多次反复地将罐吸住拔起，再吸住，直到皮肤潮红、充血或瘀血的拔罐方法称为（）法。