多项选择题

由于很多失眠问题都伴随心理问题,因此,人们在对失眠的治疗中会引入一些改善睡眠的心理疗法,如()和渐进性肌肉放松等,这些疗法可以帮助人们解决不同类型的睡眠问题。

A.认知疗法
B.认知—行为疗法
C.刺激控制法
D.渐进性消退