运动后按摩，应在训练后、晚饭一小时后或睡前一小时进行，操作时间一般为（）。

具有高度特异性作用的物质是（）。A.酶B.酶原C.糖D.脂肪

单项选择题具有高度特异性作用的物质是（）。

准备活动的生理学作用有（）。A.降低神经系统的兴奋性B.提高肌肉的粘滞性C.体温降低D.降低肌肉的粘滞性

单项选择题准备活动的生理学作用有（）。

负重外展肌肉的力量，其锻炼的主要肌肉是（）。A.三角肌B.胸肌C.背阔肌D.前锯肌

单项选择题负重外展肌肉的力量，其锻炼的主要肌肉是（）。