绳索使用时避免接触锐利物品，在设置临时保护点尽量避开岩石的棱角，如果不可避免的话，在绳子外面套上保护套，防止与岩石的直接摩擦。

鞋帮可以很好地保护脚踝，所以高帮的鞋就应该户外运动的首选。

判断题鞋帮可以很好地保护脚踝，所以高帮的鞋就应该户外运动的首选。

牛仔裤因其具有良好的耐磨性，在登山、探险的户外环境中尽量选用。

判断题牛仔裤因其具有良好的耐磨性，在登山、探险的户外环境中尽量选用。

如何理解“适量运动”？

问答题如何理解“适量运动”？