哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。

健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。

判断题健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。

在锻炼时，不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操。

判断题在锻炼时，不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操。

体弱者在锻炼前吃糖，会加快疲劳的发生。不利于提高锻炼效果。

判断题体弱者在锻炼前吃糖，会加快疲劳的发生。不利于提高锻炼效果。