问答题

简答题 什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康?

【参考答案】

每次锻炼20—30分钟,每周3次以上,中等强度的身体锻炼。
选择腹式、有节奏的呼吸;非竞争性锻炼项......

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