单项选择题

有氧运动是指在运动过程中,人体吸入氧气与运动耗氧的需求,达到生理上的平衡状态。也就是说运动后仍有余力,不发生累积乳酸而引起肌肉痛等状况。其中最简单而有效的有氧健身运动是()

A.跑步
B.快步行走
C.游泳