形体训练的内容主要为芭蕾、舞蹈、体操等基本动作的练习，有用来健身强体的健美体型的练习。

健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围大于20厘米。

判断题健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围大于20厘米。

健美形体的标准（女子）上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8。

判断题健美形体的标准（女子）上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8。

体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度决定。

判断题体型的类型主要由人体的脂肪蓄积、肌肉发育程度决定。