单项选择题

一个有效的睡眠必须同时具有以下()条件。
Ⅰ合适的持续时间;
Ⅱ高质量的睡眠;
Ⅲ较好的连续性。

A.Ⅰ+Ⅱ
B.Ⅰ+Ⅲ
C.Ⅱ+Ⅲ
D.Ⅰ+Ⅱ+Ⅲ