腹式呼吸是呼气的时候鼓肚子，吸气的时候瘪肚子。

绑腰凳时最好是放在骨盆上而不是腰上。

判断题绑腰凳时最好是放在骨盆上而不是腰上。

即使产后十年的妈妈也可以进行产后康复

判断题即使产后十年的妈妈也可以进行产后康复

产后半年内是产后康复的最佳时间，所以宝妈产后要尽快进行产后康复。

判断题产后半年内是产后康复的最佳时间，所以宝妈产后要尽快进行产后康复。