等动练习与其它力量练习相比，更接近比赛时人体的运动形式，肌肉发力突然，技术结构相似，传递速度快，因而可得到更好的训练效果。

收缩速度则取决于活化的横桥数目，而与能量释放速率和肌球蛋白ATP酶活性无关。

判断题收缩速度则取决于活化的横桥数目，而与能量释放速率和肌球蛋白ATP酶活性无关。

做蹲起动作时，腿部和臀部的伸肌肌群做向心收缩。

判断题做蹲起动作时，腿部和臀部的伸肌肌群做向心收缩。

试图拉起根本不可能拉起的杠铃时，肱二头肌所进行的收缩就是离心收缩。

判断题试图拉起根本不可能拉起的杠铃时，肱二头肌所进行的收缩就是离心收缩。