自我效能感，是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。

适当体育运动对于缓解压力具有很大作用。

判断题适当体育运动对于缓解压力具有很大作用。

心理自我是指对自己心理特征的认识。

判断题心理自我是指对自己心理特征的认识。

情绪管理的主要方法包括（）A.选择情境B.改造情境C.转移注意D.改变认知

多项选择题情绪管理的主要方法包括（）