封建社会的统治者以女子的弱不禁风的纤细体型和缠足为美，现代人则追求强壮的体魄，发达的肌肉，丰满优美的 （），舒展的（）和良好的气色及（）。

成套健美操的编排结构可分为三部分：即（）。编排的动作应由小到大，波浪形地逐步（），然后逐渐恢复到（）。

填空题成套健美操的编排结构可分为三部分：即（）。编排的动作应由小到大，波浪形地逐步（），然后逐渐恢复到（）。

健美操比赛的程序为（）。

填空题健美操比赛的程序为（）。

健美操竞技性的比赛中成套动作必须按规定有4次连续的、相同的及固定位置的四类动作，即（）。

填空题健美操竞技性的比赛中成套动作必须按规定有4次连续的、相同的及固定位置的四类动作，即（）。