髂腰肌是盆带肌的重要部分，应该充分强化其力量。

正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。

判断题正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。

负重锻炼可以促进钙质在骨骼上的沉积。

判断题负重锻炼可以促进钙质在骨骼上的沉积。

引体向上是肱二头肌做近固定的训练动作。

判断题引体向上是肱二头肌做近固定的训练动作。