训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸，其部位有（）

定向运动专项体能训练包括（）A.耐力训练B.柔韧性训练C.力量耐力训练D.灵敏性与协调性训练

多项选择题定向运动专项体能训练包括（）

定向运动基础技术训练包括（）A.标定地图B.确定行进方向C.折叠地图D.拇指辅行

多项选择题定向运动基础技术训练包括（）

拇指辅行法即“人在地上走，指在图上移”。

判断题拇指辅行法即“人在地上走，指在图上移”。