只有超负荷、过量的运动才能使骨骼肌的形态结构产生良性适应性变化。

将哑铃举起靠近肩部，肘关节屈时，肱二头肌收缩方式为向心收缩。

判断题将哑铃举起靠近肩部，肘关节屈时，肱二头肌收缩方式为向心收缩。

足弓作用是缓冲震荡、使人体稳固地站立和免使足底血管神经受压。

判断题足弓作用是缓冲震荡、使人体稳固地站立和免使足底血管神经受压。

半月板作用为加深关节窝，并且起着弹性垫的作用，减轻震荡。

判断题半月板作用为加深关节窝，并且起着弹性垫的作用，减轻震荡。