热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。

某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤，某次练习蹲起160公斤，则该次练习的负荷强度为中等强度。

判断题某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤，某次练习蹲起160公斤，则该次练习的负荷强度为中等强度。

健美训练就是指器械重量训练。

判断题健美训练就是指器械重量训练。

在平时健美训练中，每个运动员都不需要采用有氧训练。

判断题在平时健美训练中，每个运动员都不需要采用有氧训练。