做站姿旋臂推举动作时，上举和下放时应有力度、有加速度地均匀旋转臂。

为了集中使三角肌和上背肌群用力，做颈后推举时，两手肘关节应向两侧张开。

判断题为了集中使三角肌和上背肌群用力，做颈后推举时，两手肘关节应向两侧张开。

背部一般应分为上、中、下部分别进行锻炼。

判断题背部一般应分为上、中、下部分别进行锻炼。

宽握胸前引体向上与宽握颈后引体向上对背阔肌的锻炼效果是一致的。

判断题宽握胸前引体向上与宽握颈后引体向上对背阔肌的锻炼效果是一致的。