在周训练中，先安排速度性训练，后安排耐力性训练是符合集成效益的训练安排。

竞赛期负荷安排：负荷量为大到中；负荷强度为小或中到中。

判断题竞赛期负荷安排：负荷量为大到中；负荷强度为小或中到中。

准备期负荷安排：负荷量为中到大或最大；负荷强度为小到小或中。

判断题准备期负荷安排：负荷量为中到大或最大；负荷强度为小到小或中。

可以划分准备期、比赛期、恢复期是大周期的主要特征。

判断题可以划分准备期、比赛期、恢复期是大周期的主要特征。