在攀登时，放松是最重要的，尤其是手和脚不要急于做动作。

一般而言，应尽量保持自己的能量，将重力作用在脚上而不是靠手臂的支撑去实现攀登。

判断题一般而言，应尽量保持自己的能量，将重力作用在脚上而不是靠手臂的支撑去实现攀登。

手脚协调统一，进行平稳的移动是攀登的最基本的原则之一。

判断题手脚协调统一，进行平稳的移动是攀登的最基本的原则之一。

攀岩的攀登技术是攀岩者在没有外力的帮助下靠自身的力量利用手和脚向上攀登的过程，或是在松弛的攀岩绳帮助下向上攀登...

判断题攀岩的攀登技术是攀岩者在没有外力的帮助下靠自身的力量利用手和脚向上攀登的过程，或是在松弛的攀岩绳帮助下向上攀登的过程。