瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

判断题瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

判断题瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

判断题练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。