运动前应该针对训练的目标肌群进行静态拉伸时间还需达到30s。

卡福能运动心率计算公式针对普通人群。

判断题卡福能运动心率计算公式针对普通人群。

运动是肌肉组织最乐于接受氨基酸的时刻，在训练48小时内肌肉对氨基酸的敏感性正加，敏感性会随着时间延长而下降。

判断题运动是肌肉组织最乐于接受氨基酸的时刻，在训练48小时内肌肉对氨基酸的敏感性正加，敏感性会随着时间延长而下降。

最佳训练模型当中核心稳定阶段外在表现为练习中脊柱产生活动。

判断题最佳训练模型当中核心稳定阶段外在表现为练习中脊柱产生活动。