运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些。

落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。

判断题落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。

向后摔倒时，一定要低头、指尖向前。

判断题向后摔倒时，一定要低头、指尖向前。

当我们不幸身不由己被卷入混乱拥挤的人群中时，若不慎摔倒后，应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两...

判断题当我们不幸身不由己被卷入混乱拥挤的人群中时，若不慎摔倒后，应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。