“翻书”动作练习的益处有（）

“飞镖”动作锻炼的益处有（）A.强化背部伸展肌群B.帮助改善圆肩驼背C.练习下肢排列D.加强骨盆稳定

多项选择题“飞镖”动作锻炼的益处有（）

“桥式”锻炼的益处有（）A.强化骨盆稳定B.强化臀部肌肉和大腿后侧肌肉C.练习髋关节伸展的能力D.强化背部支撑...

多项选择题“桥式”锻炼的益处有（）

’’死虫式’’动作练习的目的有（）A.强化髋关节伸展B.强化骨盆稳定C.提高协调能力D.练习颈椎

多项选择题’’死虫式’’动作练习的目的有（）