运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡眠、第二天精神等自我感觉和出汗量、即时脉搏等客观数据为判断依据。

在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。

判断题在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。

合理掌握运动量，是运动处方对症下药的关键指标。

判断题合理掌握运动量，是运动处方对症下药的关键指标。

健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。

判断题健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。