问答题
（1）两脚开立，距离与肩同宽，双手叉腰。（2）头颈前伸并侧转向右前下方，眼看前下方似向海底窥探一样；
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叙述前伸探海的练功方法。
问答题叙述前伸探海的练功方法。
叙述颈项侧弯的练功方法。
问答题叙述颈项侧弯的练功方法。
