仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。

普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肱三头肌、（）及前锯肌的力量。A、腹肌B、胸肌C、背肌D、三角肌

单项选择题普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肱三头肌、（）及前锯肌的力量。

背部硬拉的主要作用是发展腹（）头肌和臀大肌力量。A、三B、四C、五D、六

单项选择题背部硬拉的主要作用是发展腹（）头肌和臀大肌力量。

200米障碍物高墙的规格是（）。A、高2米、宽2米、厚度20厘米 B、高1米、宽2米、厚度30厘米 C、高...

单项选择题200米障碍物高墙的规格是（）。