以下哪些抗阻训练的目标肌肉是臀部和大腿？（）
1.颈后深蹲；
2.前跨步弓步蹲；
3.站立提踵；
4.俯身杠铃划船。

以下哪些训练的目标肌肉是胸？（） 1.俯身杠铃划船； 2.哑铃直臂侧平举； 3.平板哑铃飞鸟； 4.平板杠铃推...

单项选择题

以下哪些训练的目标肌肉是胸？（）
1.俯身杠铃划船；
2.哑铃直臂侧平举；
3.平板哑铃飞鸟；
4.平板杠铃推举。

下面哪种训练不需要监视（保护）？（）A.仰卧哑铃飞鸟B.杠铃在肩膀上的深蹲C.杠铃在身前的深蹲D.高翻

单项选择题下面哪种训练不需要监视（保护）？（）

私人教练的手应放在什么位置来保护客户在脸上方的哑铃训练？（）A.上臂B.肘部C.哑铃D.腕部

单项选择题私人教练的手应放在什么位置来保护客户在脸上方的哑铃训练？（）