单项选择题
A.先确定个人1RM的重量 B.依据1RM重量的百分比来确定每组练习的重量 C.每组重量逐渐增加 D.每组次数逐渐增加
以下属于小腿多关节肌的是（）A.胫骨前肌B.胫骨后肌C.腓肠肌D.比目鱼肌
单项选择题以下属于小腿多关节肌的是（）
A.胫骨前肌 B.胫骨后肌 C.腓肠肌 D.比目鱼肌
不能伸展三角肌后束的动作是（）A.肩关节屈B.肩关节水平屈C.肩胛骨下回旋D.肩关节骨旋
单项选择题不能伸展三角肌后束的动作是（）
A.肩关节屈 B.肩关节水平屈 C.肩胛骨下回旋 D.肩关节骨旋
在做胸前下推动作的还原阶段，对抗肌是（）A.肱二头肌B.三角肌C.肱三头肌D.前臂肌
单项选择题在做胸前下推动作的还原阶段，对抗肌是（）
A.肱二头肌 B.三角肌 C.肱三头肌 D.前臂肌
