问答题

简答题 说明背越式跳高过竿技术的练习的几种方法。

【参考答案】

(1)原地倒肩挺髋练习
(2)原地做起跳倒肩挺髋模仿练习
(3)原地双脚起跳后,做倒肩、挺髋和甩腿练习