运动后按摩、温水浴、营养补给、充足的睡眠，这些都是最好的休息恢复体能的方式方法。

在平时生活中不正确的身体姿态不仅使你的外形看起来不挺拔，不优雅，还容易引发（），导致身体部位疼痛，甚至造成身体...

填空题在平时生活中不正确的身体姿态不仅使你的外形看起来不挺拔，不优雅，还容易引发（），导致身体部位疼痛，甚至造成身体损伤。

清晨起床后马上喝一杯（）可以及时的补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。唤醒胃部、利尿排毒...

填空题清晨起床后马上喝一杯（）可以及时的补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。唤醒胃部、利尿排毒，加速新陈代谢。

人体的肌肉也是按照“用进废退”的自然法则来生长的，所以在训练中我们要格外注意身体两侧（）发展的原则。

填空题人体的肌肉也是按照“用进废退”的自然法则来生长的，所以在训练中我们要格外注意身体两侧（）发展的原则。