单项选择题

睡眠是一种保护性抑制,改善睡眠质量可以提高学习、工作的效率。改善睡眠常用方法包括()

A.避免不良暗示
B.先睡心后睡眼
C.生活规律
D.睡眠环境良好
E.以上都是