练习者在学会动作后，便可不需要保护与帮助者，独自练习。

支撑后摆转体90°下可以不需要练习支撑后摆。

判断题支撑后摆转体90°下可以不需要练习支撑后摆。

腹贴杠腹回环动作过程中，应做到（）臂。

填空题腹贴杠腹回环动作过程中，应做到（）臂。

单杠支撑后摆动作需（）肩。

填空题单杠支撑后摆动作需（）肩。