问答题
（1）两脚开立，距离与肩同宽，两臂下垂。（2）屈肘上提，两掌与前臂相平，提至胸前与肩平，掌心向下；
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叙述颈椎转环的练功方法。
问答题叙述颈椎转环的练功方法。
叙述回头望月的练功方法。
问答题叙述回头望月的练功方法。
