因老年人椎间、椎旁韧带较为松弛，椎间盘逐渐纤维化，所以老年人锻炼时要注意护（）。

老年人运动后如需洗澡应在运动结束（）分钟后用温水洗。A.1B.2C.15D.10

单项选择题老年人运动后如需洗澡应在运动结束（）分钟后用温水洗。

老人运动前要做（）分钟的准备活动。A.1B.2C.5D.10

单项选择题老人运动前要做（）分钟的准备活动。

老年人应该选择在（）外出。A.雾天B.晴天C.雨雪天D.大风寒冷天气

单项选择题老年人应该选择在（）外出。