充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。

中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。

判断题中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。

运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作。

判断题运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作。

肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习...

判断题肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理。