使用康复治疗仪训练盆底时，使用时间最好控制在（）-（）分钟。

呼吸时正确的舌位摆放是（）顶上颚。

填空题呼吸时正确的舌位摆放是（）顶上颚。

呼气时，尾骨尖是往脊柱（）的方向移动。

填空题呼气时，尾骨尖是往脊柱（）的方向移动。

（）训练对产褥期身体恢复有重要意义，它能给受伤的盆底组织带来轻柔、规律的冲击，促进其痊愈。

填空题（）训练对产褥期身体恢复有重要意义，它能给受伤的盆底组织带来轻柔、规律的冲击，促进其痊愈。