倒步走适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。

爬高楼训练时，爬上去后应该坐电梯下来然后再爬上去。

判断题爬高楼训练时，爬上去后应该坐电梯下来然后再爬上去。

上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。

判断题上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。

“10点10分”走最主要的功能是可以预防颈椎病的发生。

判断题“10点10分”走最主要的功能是可以预防颈椎病的发生。