（）中的运动要尽可能快速和具有瞬发性。

（）中的运动涉及到整合式、功能性动作时使用到的整个肌肉动作谱和收缩速度谱。A.增强式力量训练B.增强式训练C....

单项选择题（）中的运动涉及到整合式、功能性动作时使用到的整个肌肉动作谱和收缩速度谱。

在（）运动期间，应确保在起跳和着地的整个跳跃过程中，膝盖始终与脚尖保持一致。A.多平面跳跃B.本体感觉增强C....

单项选择题在（）运动期间，应确保在起跳和着地的整个跳跃过程中，膝盖始终与脚尖保持一致。

在做一种叫做后踢腿的增强式稳定运动时，应该避免（）A.下背部拱起B.双脚朝前C.双脚与肩同宽D.膝盖弯曲

单项选择题在做一种叫做后踢腿的增强式稳定运动时，应该避免（）