练习瑜伽有助于 ① 后背疼痛，但并不是对所有类型的疼痛都有 ② 。如果后背的疼痛是与肌肉有关系的，瑜伽中的伸展动作和一些姿势可以起到帮助作用。但后背疼痛如果是由于腰椎间盘突出 ③ 的，瑜伽不会起任何作用，甚至会让你感到更加疼痛。因此，如果你的后背疼痛，在开始进行锻炼之前一定要 ④ 医生的意见。 文中 __①__ 处应该填写的词语是：